• 注册
  • 【快速解决肌肤问题】 补水保湿、控油祛痘、美白祛斑、敏感修复、祛皱、抗衰老!!!
  • 查看作者
    • 职场男性怎样轻松缓解压力

      在现代生活中,很多上班族都会每天面对电脑,不管是身体还是心理都会有浓浓的压力,而且,他们很少有时间去缓解职场压力,下面就让小编为大家介绍几招吧。希望可以帮到你们哦!

      1、控制污染源

      保持个人环境清洁,不囤积垃圾,除去不必要的污染源。

      制订办公室禁烟守则,严格执行。美国许多大楼内部完全禁烟,吸烟者必须走出大楼到户外吸烟,大楼内部可完全杜绝二手烟危害。目前我国写字楼一般没有设置吸烟室,吸烟者通常在楼梯间吸烟——只要有人点了烟,同楼层的人员马上就感受得到,因为二手烟透过风管传跑到大楼其它房间。或是大楼内设置了吸烟室但没有独立空调通风系统,吸烟室等于形同虚设。

      2、注意通风,改善通风设备

      不能开窗不能对流,就像人的血管不通,当然不健康。每人每天吸入呼出的空气量高达2万公升,引进室外大气绝对有助于改善室内空气质量。在气候可允许状况下常开窗户,是改善通风最基本简单的方法。打开窗户2~3个小时,就能有效降低室内过敏原浓度一半以上。

      还要注意提醒公司或者物业管理者,定期维持通风管道的清洁,定期更换滤网并请专业人员维修保养。室内尽量不做高隔间,天花板高度尽量高,办公家具尽量不要阻挡空气流通。若刚好坐在空调死角处,加装一个小风扇可以促进对流。

      3、使用空气清净机

      可以在办公室内使用空气清净机、冷气机、除湿机来调控温湿度,但是要注意机器的维修保养清洁,定期更换滤网。使用时,室内最好摆放一盆水,避免过度干燥。室内温度最好介于摄氏25~28度,24度以下就会过于干燥;相对湿度维持在60%左右最舒适,若超过80%就容易滋生霉菌。

      写字楼综合症的发作因时间而异,因通风不良所引起的不适,会在一进入办公室时马上感受到;因长时间毒素累积所产生的不适,通常到了下午症状特别明显。虽然细菌病毒一直存在人的四周,但是在密闭空间容易做怪,使人致病。在享受工作的快乐之余,大家多关心自己周遭的工作环境,才有利于确保身心健康。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 661
    • 请登录之后再进行评论

      登录
    • 发布
    • 任务
    • 实时动态
    • 单栏布局 侧栏位置: