• 注册
  • 【快速解决肌肤问题】 补水保湿、控油祛痘、美白祛斑、敏感修复、祛皱、抗衰老!!!
  • 查看作者
    • 职场男性快速减压饮食方法

      对于职场男性来说,要面对压力是无可争议的,那么要怎样才能做到快速减压呢?其实不妨试试用饮食的方法来试试,这不,鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。

      鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。

      由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

      此外,常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。

      鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。

      缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

      提示:以上就是有关男人多吃大枣可以有效缓解压力的详细介绍。在日常生活中,广大男性朋友们一定要学会自我加压,不妨多吃一些大枣可以有效缓解压力,从而才能更好的工作和生活。祝你身心健康。

    • 0
    • 0
    • 0
    • 550
    • 请登录之后再进行评论

      登录
    • 发布
    • 任务
    • 实时动态
    • 单栏布局 侧栏位置: