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    • 如何能成为合格的父亲呢?

      男人当爸爸后有什么变化?原来不止当妈妈可以改变妈妈的智商,当爸爸还能改变男人的大脑,真是神奇,美国科学家们又有新发现了,爸爸们好奇吗,就让我们一起看看宝宝改变男人的大脑是怎么回事吧。

      1、爸爸的大脑变得更像妈妈的大脑。照顾孩子“重塑”了爸爸的大脑,使其表现出与妈妈大脑相同的认知和情感模式。在近期一项研究中,科研人员让89名新生儿父母观看包含其子女影像的视频内容,并对他们的大脑活动进行观察。结果发现,“奶爸”们显示出通常在母亲身上出现的情绪处理激活,这表明男女两性都有“育儿”大脑网络。

      2、男人激素水平发生变化。普林斯顿大学的心理学家伊丽莎白·古尔德和同事近期对过往研究梳理回顾发现,为人父的男性体内的雌激素、催产素、催乳激素和糖皮质激素等激素水平也发生变化。研究人员表示,或许同自己的爱人和孩子的接触促使爸爸体内的激素发生变化,此外,有孩子之后,男性的睾丸激素水平会下降,研究人员认为,这可能有助于降低父亲的攻击性,让他们与孩子更亲密。

      3、吸入催产素提升亲子关系。参与看护孩子会使父亲体内催产素水平升高,而这一激素反过来似乎也能使男人更会看孩子。在最近的一项研究中,研究人员发现,吸入一定剂量的这种“拥抱激素”能让父亲在与孩子玩耍时更投入,而孩子也更配合。不过研究人员警告称,催产素对行为有各种影响,但不是所有影响都积极。

      4、大脑生出新神经元。为人父会在神经元层面对男人产生影响。孩子的降生似乎能促使父亲大脑中生长出新神经元。研究人员表示,孩子的出生给爸爸的生活带来了新维度,这是科学家所谓的一种“环境丰富性”,生长出新的神经元是对这种变化作出的响应。

      5、父亲对孩子的声音更敏感。普遍认为“母性本能”使得妈妈非常善于分辨自己孩子独特的哭声,但最近的一项研究显示,爸爸在这方面比妈妈一点儿也不差。研究人员要求27位父亲和29位母亲从5个婴儿的哭声中分辨出自己的孩子,结果发现,父母们辨别自己孩子哭声的准确率平均都为90%,且男性和女性的准确率几乎一样高。

      如何能成为合格的父亲呢?

      一般在小孩子的心目中,爸爸就是力量坚定的象征。一个好爸爸的形象,会给孩子很大的安全感。所以好男人要学一下好爸爸的形成哦!

      有部电影叫《泽西女孩》,讲述了一个单身父亲抚养幼女的故事。剧中的小主角格蒂虽然一出生就失去了妈妈,但并没有因此而缺失爱。因为妈妈一直活在她和爸爸的心中,爸爸与妈妈的相爱,以及妈妈去世后爸爸对妈妈的怀念,使小格蒂获得了人生的第一个信任。这个故事告诉我们一个道理:父亲爱孩子,最好的方式就是爱孩子的妈妈。

      在孩子心目中,父亲往往是力量和坚强的象征。作为孩子的保护者,父亲应当给孩子一个安全的家,而孩子最大的安全感,就来自看到父母彼此相爱,特别是爸爸爱妈妈。一方面,父亲对母亲的爱会使孩子形成安全感,这将有助于他在长大后更顺利地建立自己的亲密关系,如恋爱,结婚。另一方面,父亲用行动为孩子做出了爱的示范,孩子从小就可以在父母身上学习到什么是爱,怎样去爱。

      如果父亲经常与母亲吵嘴,就会引起孩子的恐惧、情绪不稳定。长此以往,容易出现问题行为和心理失衡,比如多动、注意力不集中、打架、易激怒、忧郁、强迫症、厌食症、学校恐惧症等等。事实上,这是孩子担心父母分离的投射。

      一个孩子如果常常看到母亲伤心地哭泣,他会试图用自己有限的理解力去安慰妈妈,当妈妈对他说“噢,宝贝,你让我觉得好多了,还是你最疼妈妈”,孩子也就从此把让妈妈快乐当成了自己的责任,在家庭里承担了爸爸的角色。但孩子还不具备这样成熟的知识和心理承受能力,于是出现各种心理问题。

      一个想给孩子世间最好的爱的父亲,千万不要顾此失彼,因为你首先是一个丈夫,对妻子的爱会使你越来越懂得如何去爱孩子。

      孩子喜欢把自己的爸爸当中偶像,相信这个想法曾经在孩子们的脑海中有过许多美好的遐想。而且,当一个好爸爸,有利于培养与孩子之间的感情,会给孩子很大的安全感。不知道怎样做一个好爸爸的男人,要来学一下好爸爸的形成哦!

      健身帮你塑造高大父亲形象

      教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动作都需控制3~5秒,然后呼气慢慢放松。做两组,每组10个。

      动作垫上卷腹

      1。垫上卷腹

      平躺在垫子上,屈膝,双手打开放在脑后,打开肩关节,吸气时身体上抬,腰、臀、脚都不要离开地面。

      提醒:垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”,这二者动作的差别在于:垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子,只需胸椎以上的部分离开垫子就可以了,对腰椎的磨损较小。注意下颌不要内收,尽量让下巴和胸部保持一拳的距离,以免增加颈椎的压力。

      动作侧屈卷腹

      2。侧屈卷腹

      平躺,小腿微屈,双手放在脑后,肩关节打开,吸气时身体向左前侧上抬,同时左侧大腿向上抬,呼气放松还原,然后右侧再做一遍。

      提醒:和上面的动作一样,身体上抬的时候只需要让胸椎离开地面就好了,也不需要让肘部触到膝盖。

      动作肘撑

      3。肘撑

      俯卧,小臂弯曲向前,两臂的距离与肩同宽,双腿伸直并拢,以肘部和前脚掌为支撑点,让身体抬离地面,并保持整个身体在一条直线上。

      提醒:和俯卧撑用力的感觉很相似,臀部也不能放松,整个身体的肌肉都非常紧张,最好也不要向下低头。

      动作肘侧撑

      4。肘侧撑

      侧卧,左侧小臂弯曲,双腿伸直,右手放在身体侧面。以左侧肘部、髋部、脚为支撑点,让上半身抬离地面。之后再锻炼另一侧。

      提醒:注意保持身体的平衡,肩部也要同时用力。

      动作俯卧两头起

      5。俯卧两头起

      完全放松地俯卧,手臂向头部上方伸直,双腿伸直,吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面,稍微控制一下再慢慢呼气放松。

      提醒:这个动作不能利用爆发力来做,而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬,同时也要注意头部不要使劲向后仰,而是跟随上半身一起抬起。

      动作抬腿练习

      6。抬腿练习

      仰卧,双手伸直紧贴身体两侧,双腿微屈,吸气的时候让腿部抬离地面,让臀部也离开垫子,这样才能达到让腹部肌肉收缩的目的。

      提醒:上半身和头部都不要离开地面,动作要缓慢、有节奏。

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