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    • 为什么高收入男人更易出心理问题?

      男性身心失调的主要危害,许多受过高等教育的男人,就算薪水客观,生活过得无忧无虑,单调、孤寂的生活也易使他们患上身心失调。当男性被身心失调纠缠后,低落的情绪就会伴随周围,甚至会引起心理抑郁。下面小编就来介绍一下身心失调的应对方案!

      在竞争越来越激烈的今天,男人们都在废寝忘食地工作着。同时他们还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动,一个眼神,时刻警惕着同事对他们职位的觊觎。这些都让他们产生了巨大的心理压力。

      而家庭中衍生出的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通,婚姻问题、子女教育问题以及感情出轨等问题应运而生。在工作压力和家庭压力的夹缝中,职业男人走得艰难而尴尬。

      男人哭吧,不是罪

      在来医院就诊的病人中,女性所占的比例远远高于男性。但这并不是说明白领丽人们心理压力更大,相反,这种情况对白领先生们更加危险。

      首先,社会公众对男性的期望值是事业有成,如果女性事业不成功,但她把孩子教育得好,做了丈夫的贤内助,她也是成功的。而男性就没有退路,他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。如果工作不顺利,出现暂时的挫折,他们心理上的压力就特别大。

      其次,在公认的标准中,男性是强者,就应该承受一切,“男儿有泪不轻弹”,这样男性精神压抑的结果,必然也会影响他们的身心健康。

      第三,男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等,压力没有解除掉,反而影响了身体健康。

      第四,男性在许多方面要比女性差,平均寿命比女性短,心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍,身体的耐受力差,等等。男性的这些特点,不仅对他们的心理疾病是一种加重,而且给治疗带来了非常大的障碍。男人们处在一个更加容易崩溃的边缘。

      减轻心理压力良方

      一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

      二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。

      三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力,以转移情绪,减轻心理压力。

      四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干,这样可以使人变得积极开朗。

      五、当自己无法排解的时候,一定不要忘记找一找专业的心理医生。

      以上就是男性告别身心失调的小技巧,男性在心理问题无法自愈的时候,不妨咨询一下专业人士,简单的心理调整,只会耽误最佳治疗时机,从而加重心理问题!

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