杀精须知 六大原因让精子“很受伤”

在生活水平不断提高的今天，精子怎么反而越来越“退化”了呢？曾有专家总结，很多原因其实都归结于不良的生活习惯。

男性养生：六大原因让精子“很受伤”

原因一：滥用性保健品

现在市场上，有琳琅满目的性保健品，不少男性听信“增效、延长”等功效，长期服用，以期改善性爱质量。事实上，很多性保健品中都含有性激素成分，可能影响睾丸的正常生精功能，甚至会让人猝死，在选择时应该格外小心。

原因二：住

我们居住环境中的各种有毒物质，都会影响精子健康，比如含甲醛的地板、家具等。而电视机、冰箱、电脑、微波炉等现代家居必备之物，在给人类带来方便的同时，也在悄悄降低男性的精子活力。研究显示，男性的染色体比女性更脆弱，精子在生成过程中对电磁辐射非常敏感。

原因三：吃

现在很多食品都含有雌激素，长期食用会对男性生殖系统产生明显的影响，包括影响雄激素的水平、引发睾丸组织结构变化、引起睾丸病变、降低精液中的精子数目、造成男性乳房发育、导致内分泌紊乱等。

原因四：玩

现在各色各样的娱乐场所很多，很多年轻人深更半夜不睡觉，在外面玩乐喝酒，对身体影响很大，而不洁的性行为更具有危险性。

原因五：抽烟酗酒

香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子增多，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

原因六：久坐

久坐除了容易导致人体血液循环变慢引发各种疾病外，还会造成男性不育。比如前列腺炎会影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动，影响男性的生育能力。

震惊！附睾炎很严重也会杀死精子

抗精子抗体形成后，混在精液中，紧追精子不放，或将精子团团围住，或干脆牢牢吸附在精子表面，使精子无处躲藏。这样一来，精子的活动能力显著下降，或数个、数十个地凝集成团，影响精子的前向运动。同时，抗体也可进入血液循环，对生殖器官的功能产生更大范围的不良影响。若抗精子抗体发生的免疫反应作用于睾丸组织，则能形成特殊的破坏作用，使睾丸的生精功能发生异常，出现生精障碍性无精子症。

如何让男人的精子更“精”

吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。

男人房事过度小心“绝精”

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。