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    • 3类病是中年男性常见病

      人到中年,可以说家庭事业双丰收,可是男性的健康状态却出现了下滑的情况,那么如何才能保持身体的健康呢?下面就来介绍一下中年男性常见的几种疾病与预防知识。

      中年男性常见的几种疾病

      阳痿:一般来说,如果在夜间或早晨起床前,有阴茎的勃举,而在准备夫妻生活时却不能,这大都是精神性阳痿。器质性阳痿是在任何情况下,都不可能有阴茎勃举的。这点在分别是哪一类阳痿很有帮助。在临症中,绝大多数的阳痿是精神性阳痿。

      射精障碍:男性夫妻生活时发生射精痛、射精停顿、射精延迟,无法射精、性高潮减退后无射精现象。当男性射精不出、无法射精时就要怀疑是否出现了射精障碍的现象。射精障碍往往是性感觉阈值过高或器官病变造成,而射精障碍往往和其他疾病相联系,男性应当警惕。

      勃起障碍:当男性出现性生活间隔时间延长、勃起需要很长时间甚至无法勃起、勃起无力、勃起硬度减弱甚至无法进入阴道等症状时,这往往是男性出现阳痿的初期症状。这些症状的加剧会导致夫妻生活失败,极大伤害夫妻感情。

      如何应对中年男性的这些疾病

      洁身自好,远离性传播疾病

      泌尿系统传播疾病是以性接触为主要传播方式的一组疾病,一些特殊细菌如淋球菌、衣原体、支原体等引起的泌尿性感染。男性感染泌尿感染的明显的症状有尿频、尿急、尿痛;尿道口有分泌物、刺痒;小腹睾丸疼痛等。

      由于性传播疾病传播途径特殊,备受社会的关注;其危害也是波及范围相当大的:一、会波及日常生活中密切生活接触群体:如家属,因此,家中如有性病患者时应注意消毒隔离,并且即使没有明显症状,其他家庭成员也应该到正规医院检查;二、危及下一代的健康发展:如流产、早产、胚胎死亡、先天畸形、胎传梅毒、胎儿宫内发育迟缓等等,一人得病,全家遭殃,给自己和家人带来极大的心理压力。

      据统计,包皮过长的男性染上性病的概率,要比正常人高几倍以上,因为包皮长时间地盖着龟头和尿道口,使包皮内板、尿道、冠状沟等部位的腺体分泌的黏液不能排出而淤积于包皮内,加上尿液的“灌溉”,使包皮与冠状沟局部区成为一个良好的细菌繁殖区,那些分泌物及尿液中的有机成分成为细菌天然的“粮库”,导致性病的细菌在那肥沃的、温湿度适宜的育袋中繁衍生息,大大增加了性病传染的概率。

      要彻底治疗,不能见好就收

      “惩治男炎之隐”要求患者坚持足量用药,坚持足够长的治疗时间,做到疗程足满、彻底。切忌三天打鱼、两天晒网、治治停停、稍好即止。

      很多患了“男炎之隐”的男性朋友,首先在心理上先“吃了败仗”,一经确诊,就认为无药可治。心怀恐惧、忧虑,免疫力就下降,治疗就难以奏效,甚至个别人放弃治疗。或者不懂得其顽固性和治疗的长期性,忍不住、受不了时就用点药,症状一缓解就“见好就收”,三天打鱼,两天晒网,这样就不能使药物或治疗保持有效、恒定的效果。

      要系统治疗,不能以点盖面

      “惩治男炎之隐”要到正规专业的医院,之所以强调系统治疗,是因为系统治疗就是保障,没有这个保障,不可能取得良好的治疗效果。所谓系统治疗,就是要建立一整套该病的诊治质量保证体系,持之以恒地做。其质量保证体系应包括诊治流程、用药步骤、标准、追踪等环节,以使病人可得到明确、及时、系统和有针对性的诊断治疗。

      延伸阅读:这些运动利于预防男性疾病

      处方1:收腹举腿

      练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。

      要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。

      作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。

      处方2:仰卧两头起

      练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。

      要求:两头起坐时,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。

      作用:增加腰腹力量,提高身体的协调性。

      处方3:负重踢腿

      练习方法:

      1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物),另一小腿绑上沙袋或别的重物,做前踢腿动作,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行。

      2、准备动作同方法1,但不是向前踢腿,而是向身体侧方踢腿,向侧方踢的幅度越大越好,踢5—10次后,再换另一侧腿踢动,各交换3次。

      3、与上述方法略有区别:不是踢腿,而是屈伸。具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸运动,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次。

      要求:做前踢、侧踢腿时,腿要伸直,不要弯曲膝盖,上体不动;做高凳屈伸时,上体不动,以膝关节为轴做屈伸运动。

      作用:主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。

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