什么样的食物中含有睾丸酮呢？

睾丸会分泌睾丸酮，所以睾丸酮是男性体内一种特征性激素，男性体内分泌的雄激素可与睾丸酮结合促进精子的生长发育。所以说男性体内如果缺失睾丸酮或睾丸酮含量降低，将影响男性的生育能力，那么我们该如何补充睾丸酮，什么样的食物中含有睾丸酮呢？

（1）蜂蜜，蜂皇浆：蜂蜜中含有大量的植物雄生殖细胞-花粉。它含有一种生殖腺分泌素，是和人垂体相仿的植物激素，有明显的生物活动性。蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是助”性”的主要物质，它含有促进发育，提高性机能，刺激生殖能力，增强机体抵抗力，促进新陈代谢的有效成分。对于因题弱，年老而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

（2）坚果类：各种果仁，种仁（如南瓜子，芝麻，核桃等）是植物生命之源。激起性欲，引发性冲动，是种仁的功效之一。对性最有意的种仁有全小麦，玉米，芝麻，南瓜子，核桃仁，花生，杏仁等。

（3）韭菜：又叫起阳草，懒人草，长生韭，扁菜韭。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数，遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为刺激性剂，有固精，助阳，补肾，治带，暖腰膝等作用，适用于阳痿，遗精，多尿等疾患。

（4）虾：味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘，咸，性温，有壮阳益肾，补精，通乳之效。凡久病体虚，气短乏力，不思饮食者，都可将其作为滋补品。人唱食虾，有强身壮体效果。

知道自己睾丸分泌的睾丸酮含量少的男性朋友们，就多吃点这些食物，不知道的也可以经常吃，反正是百利而无一害的东西，还是希望大家身体更健康。