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    # 中年人 # 发表 107浏览 6内容 0关注
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    • 中老年人坚持走路能预防哪些疾病？

    走路是很多人都会选择的锻炼方式，因为它不挑场地，也容易好坚持。现如今很多健走团都很红火，人们总是聚在一起进行健走，这样对于身体健康非常有好处，还能够预防多种疾病。中年人坚持走路能预防哪些疾病呢？有什么注意的方面呢？ 中老年人坚持走路能预防哪些疾病？ 1、防治糖尿病 一旦患...
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  • 2019-08-23 14:25 电脑端
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    • 中年人的性生活一个月几次比较好？

    很多人都知道，男性如果过度的纵欲，会导致自己身体受到一定的影响，尤其是步入中年的男性，男性在步入中年后，会因为身体功能的下降，而让自己的性功能也受到影响，在这种情况下，如果过于频繁的进行性生活，会导致其他方面的问题出现。所以，中年男性要了解自己一个月进行几次性生活比较好，...
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  • 2019-05-27 14:51 电脑端
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    • 中年男人抗衰老应该如何饮食

    中年人，工作上肩挑重任，生活上有负担，时间上有紧迫感由于精神上常处于紧张状态，因此选择一些放松性的、有缓解精神及肌肉紧张作用的锻炼项目是合适的，比如太极拳、健身跑、气功、健身操等。 从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入...
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  • 2012-11-13 07:56 电脑端
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    • 中年男人须警惕“年龄恐惧症”

    心理案例 患者大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位，至今已经整整22年了，目前还只是个副主任科员。如果近一两年还提不上去，他可能很难再有什么机会了。但是偏偏今年单位新调来的同事，工作状态都很不错，大明觉得自己升迁的机会不是很大。 这种忧虑，大明也没办法跟妻...
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  • 2012-02-22 17:33 电脑端
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    • 几个方法让中年人重新年轻起来

    做深呼吸深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力、降低血压。每天做10～15次的深呼吸练习让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼吸。 沉思找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着，放松、闭上眼睛，想象一个“一”字。当其它想法侵入时，集中精力，再去想“一”字。 慢慢地做一些伸...
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  • 2012-01-18 15:26 电脑端
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    • 关注中年心理的卫生情况

    中年心理卫生 中年泛指25~59年龄段。中年时期已全面成熟，孔子说：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”。中年时期正是体魄健全，精力充沛，知识渊博，经验丰富，事业有成的人生最佳时期。同时也是充满矛盾，耐受刺激与冲突，心理压力最大的时期，也是疾病发生最多的“危险期”。 ...
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  • 2012-01-14 15:53 电脑端
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