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这是一个很神秘的话题...

# 俯卧撑 # 关注发表 204浏览 7内容 0关注

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男性坚持做俯卧撑好处多？至少带来这6大好处！

面对疫情期间，待在家里是为国家做的最大贡献，减少被感染几率。但长时间窝在家里会让人们变得抑郁和情绪波动过大，此时不妨可以在家庭做俯卧撑，不选场地也不用调整装备，随时随地都可锻炼。男性坚持做俯卧撑能给身体一定的好处，不妨来看一看。男性做俯卧撑有哪些好处？ 1、能释放压力 ...

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2020-03-09 18:29 电脑端

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男人常做俯卧撑有什么好处？

很多男性朋友喜欢做俯卧撑的运动，简单而且方便，不会受到任何场地以及时间的限制，通过做俯卧撑能够锻炼体格，提高心肺功能，防止肌肉的老化以及舒缓压力。男性做俯卧撑的好处都有哪些呢？ 1、锻炼体格俯卧撑不仅仅能够锻炼双手臂的肌肉，同时也能够让全身得到锻炼，锻炼的时候必须要用...

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2018-12-13 14:40 电脑端

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常做俯卧撑打造男人好身材

俯卧撑，在你的肌肉得到锻炼的同时，俯卧撑还能训练个人的平衡感如果你想练习倒立。那一定要从这个动作起步。升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情！友情提示...

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2016-12-02 18:05 电脑端

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白领男想防治颈椎病可经常做俯卧撑

由于白领经常缺乏运动，因此患有颈椎病的人数越来越多。但是，各种渠道消息流传的保健操都不可靠，不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病。别随意选择网络上流传的“颈椎操” 由于现在颈椎病逐渐演变成年轻人中的“流行病”，网上流传的各种防止颈椎病的“保健操”、“颈椎操”也...

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2013-01-17 08:00 电脑端

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养生新招式：男人多做俯卧撑能防止衰老

做俯卧撑能检验男人体质 “完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。做俯卧撑能...

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2012-04-14 07:56 电脑端

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俯卧撑反映你的衰老程度

猛男之路：让男人不用避孕套也能避孕做俯卧撑能透露男人的健康状况！别不相信，这可是美国权威运动协会锁公布的研究成果，专家表示，做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力，完全可以作为体能健康的检测标准。做俯卧撑能检验男人体质 “完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀...

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2012-01-21 16:29 电脑端

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卧室“修炼”令你猛不可当

NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。 NO.2坐姿...

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2011-10-27 16:05 电脑端

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