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    这是一个很神秘的话题...
    # 白领男 # 发表 261浏览 31内容 0关注
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    • 职场男士怎么锻炼

    职场男人经常久坐，肚子部位会出现赘肉，即不利于身体健康又影响美观。有专家为白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来。 据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而...
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  • 2014-10-04 16:08 电脑端
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    • 白领男保健养生必知四点

    随着工作压力的增大，职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩，保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题，特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢？面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最...
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  • 2014-09-12 17:44 电脑端
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    • 上班族每年60万人过劳死

    一项内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”的调查显示，上海、北京等一线城市需9000元左右，成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动，住房、工作、婚姻成为引发城市居民压力的主要诱因。 中国每年60万人过劳死 有专家指出，适当的压力可以产生动力，但压力过大则会产生...
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  • 2014-09-02 17:02 电脑端
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    • 深呼吸也能帮你摆脱疲劳

    可能很多人都知道紧张的时候，深呼吸一下可以缓解不少，深呼吸能提高肺活量，但是深呼吸不仅仅和肺有关联，如果平时能坚持有意识的做做深呼吸，还能增加脑供氧量，解除疲劳。 疲劳，现在成了世界上的一个顽症。许多脑力劳动者一天上班下来，深感疲劳乏力，求问医生，也无良策。有段时间，我每...
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  • 2014-06-04 18:07 电脑端
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    • 白领男压力来源于哪里呢？

    白领男士请绕开这些压力的来源，造成白领男士心理压力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8--10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因...
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  • 2014-03-25 17:49 电脑端
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    • 冬季白领男养生喝营养蜂蜜很有效

    对于工作繁忙、耗费了大量脑汁的白领男性一族而言，很有必要给自己养一养身体。过去人们习惯用药材炖肉类，这样的效果当然最好，但却要花费几个小时的时间，不是人人都赔得起的。于是人们在寻求一种捷径，即能达到健身强体养颜的目的，有不至于花费太多的时间，那么考虑饮用一些蜂蜜系列补品吧...
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  • 2013-01-30 08:00 电脑端
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    • 白领男想防治颈椎病可经常做俯卧撑

    由于白领经常缺乏运动，因此患有颈椎病的人数越来越多。但是，各种渠道消息流传的保健操都不可靠，不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病。 别随意选择网络上流传的“颈椎操” 由于现在颈椎病逐渐演变成年轻人中的“流行病”，网上流传的各种防止颈椎病的“保健操”、“颈椎操”也...
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  • 2013-01-17 08:00 电脑端
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    • 白领男掌握办公室微运动让你轻松健身

    坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。 每天爬楼梯减少坐电梯 从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全...
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  • 2012-12-11 08:09 电脑端
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    • 白领男小心这四种致癌食物

    因为时间的紧张，很多上班族也都选择了类似的食物，但这些食物真的有如此的危害吗？让小编一一为大家解答： 一、米皮、面皮： 凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推(或打)成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置...
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  • 2012-12-11 06:43 电脑端
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    • 白领男要掌握的几个护眼方法

    现在的白领上班族很大一部分要面对着电脑，长久坐在电脑面前会产生眼睛干涩、疼痛等情况。在平时就应该注意保护自身的眼睛。 保护眼睛的方法 1、劳逸结合 平常应该注视电脑3小时左右就转移下视线，多看看远处风景，这样能使眼球得到良好的放松。在注视电脑时，也可多眨眼睛。 2、注意营...
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  • 2012-12-11 05:51 电脑端
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