• 注册

    • 本页链接：

    https://www.panantang.com/t/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%96%b9%e6%b3%95
    复制
    这是一个很神秘的话题...
    # 健身方法 # 发表 112浏览 21内容 0关注
  • 全部
  • 推荐
  • 动态
  • 视频
  • 文章
  • 付费
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 男性最有效的健身方法有哪些？

    如今都市白领男性每天都身处紧张激烈的职场中，从而使他们的身心承受着很大的压力，而下班后健身，也成为很多职场男性的选择，如果去健身房出汗，有时并没这么多的时间，而且也不便利。以下有一些健身锻炼的方法，可以随时进行，而且也不需要花钱。 那么，对男性最有效的健身方法是哪些？ 第...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 995
  • 2018-10-17 14:33 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 推荐4个最有效练腹肌方法

    相信男性都想拥有坚实的胸肌，为你精选4个最有效、最经典、最快速的胸肌锻炼动作，祝你早日拥有自己的肌肉外衣。 1、双杠臂屈伸： 作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 944
  • 2018-02-02 17:24 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 男人健身避免陷入5大雷区

    天气转暖，人在室内也呆不住了。养了一个冬天，也是时候出来运动运动了。各种各样的原因激发着人们运动健身的热情。这个运动健身固然是一件好事情，但是你确定你的锻炼方法是正确无误的吗？错误锻炼方法不仅不能达到自己的目的，白浪费时间不说，更严重的是，还有可能会影响身体健康。那么，男...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1k
  • 2017-06-02 18:23 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 最适合男人的6项运动

    对于男人来说，想要有一个好的身体，必定离不开健身运动的了。那么，男人适合做哪些健身运动的呢？步行、慢跑、游泳、骑车，是男士们不错的选择。下面就来说说6种男人简单有效的健身运动吧！ 男人健身要量力而行 锻炼对于男性朋友的身体是有极大的影响的，但是男性朋友们也要把握尺度。首先...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 901
  • 2017-05-20 08:51 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 男人健身的方法有哪些？

    现在，越来越多的女性在择偶方面越来越注重男性的身材了，许多女性都憧憬自己的另一半脱衣有肉，穿衣显瘦，于是，这使得男性也越来越重视身材的保养与塑造。其实，健身除了能然你拥有好身材之外，对你的容貌和健康都是有很大的影响的呢！下面一起来学习一下健身的方法吧。 一、简约版 1、蹲...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1.1k
  • 2017-04-30 04:42 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 男性常见的几个健身误区

    健身是现如今许多男性都非常关注的事情，能够让他们拥有强健的体魄，练出迷人的马甲线，所以许多男性都对健身充满激情，有的甚至每天都去健身房。那么长久的健身是否是正确的，有效果吗？其实不少男性健身都存在着误区。下面，我们一起去看看男生们健身常见的误区和男生们健身的正确方法吧。 ...
  • 小康 小康
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1k
  • 2017-04-25 23:40 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 15分钟搞定家庭健身计划

    有许多的男性朋友们不喜欢出家门，被我们称之为宅男！这就给他们的懒惰找到了借口，其实不出家门也是可以锻炼的哦，想要保持身材就要选择一些适合自己的运动！来看看宅男们在家可以做哪些健身呢，怎样才可以很好的塑形呢？ 15分钟搞定家庭健身计划 俯卧撑运动 将双手分别平放在离肩膀约一...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 1.1k
  • 2017-01-18 18:37 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 这几个健身方法适合在家做

    活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。健壮的身体也能更好的让我们远离疾病，但是一些男性朋友在健身时出现意外伤害身体...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 903
  • 2016-12-05 16:45 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 提高健身效果要对自己狠一点

    一般来说，男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮，让自己的肌肉更大块，体型更优美，魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说，这一定很难吧！没错，是比较难，但也要看你是不是对自己会不会“狠”一点，如果你对自己狠一点，那么你的健身效果会很好。 适当对自己狠一点提高健身效果...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 993
  • 2016-11-13 16:20 电脑端
  • 查看全文
  • 查看作者

    • 男人健身遵守哪些铁律？

    男人健身是家常便饭，男人需要健身才能保护好家庭和自己，但是男人在健身的过程中，还有几个铁律需要时刻遵守的。男人健身遵守哪些铁律呢？下面给大家介绍一下。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时...
  • 潘安堂 潘安堂
  • 0
  • 0
  • 0
  • 966
  • 2016-10-19 19:03 电脑端
    • 加载更多
  • 发布
  • 任务
  • 实时动态
    • 单栏布局 列表样式：矩状 侧栏位置：左
  • 关于我们
  • 站内链接
      • © 2003-2022 潘安堂    联系邮箱:108002626@qq.com    京ICP备15044866号-3

      热点搜索

      男士护肤美白祛斑控油祛痘抗衰老敏感肌