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    这是一个很神秘的话题...
    # 运动健身 # 发表 232浏览 89内容 0关注
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    • 经常健身的男性，要了解这些常识，让健身效果事半功倍

    为了能够拥有健康的体魄和充满男人味的身材，许多男性都开始走上健身的道路，但是有些男性在健身的过程中却出现了一些不适症状，严重影响健身效果，因此经常健身的男性要了解一些基本的常识，能够让健身效果变得更明显。 经常健身的男性要了解哪些常识？ 1、大汗淋漓要及时补水 虽然说女性...
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  • 2022-11-30 17:43 电脑端
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    • 想要运动却怕膝盖受伤，男性运动要做好这5件事，让你强壮又健康

    现在越来越多的人开始注重养生，尤其是中年男性，希望通过各种养生方法使自己的身体变得更加健康，因为只有这样自己才能够继续成为家庭当中的顶梁柱，同时也能够使自己更加有男人味，其中使用比较广泛的养生方法则是运动，但是有些男性在运动的时候却对膝盖造成了损伤，其实这种情况完全可以避...
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  • 2022-10-28 17:32 电脑端
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    • 男性夏季运动有哪些好处？

    炎热夏季新陈代谢速度加快，穿的衣服少，运动起来轻松，容易流汗。通过一次运动后，大汗淋漓能让人感觉到愉悦，同时也能减轻压力，可以来看一看男性夏季运动的好处。 男性夏季运动有哪些好处？ 1、能减轻压力 夏天温度比较高，长时间待在室内工作和学习的人，易出现疲惫和困乏感。此时通过...
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  • 2020-05-13 17:09 电脑端
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    • 男性夏季运动健身注意什么？

    夏季新陈代谢速度加快，稍微运动就会出汗，此阶段是很多人减肥的狂热期。但运动时需注意相关事项，以免对身体带来伤害，反而影响身体健康。 男性夏季运动时需注意什么？ 1、把握好运动量 夏季天气炎热，若男性长期户外做剧烈高强度运动，易引起中暑。因此需调整运动强度和时间，运动在30...
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  • 2020-05-11 18:05 电脑端
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    • 男人健身避免陷入5大雷区

    天气转暖，人在室内也呆不住了。养了一个冬天，也是时候出来运动运动了。各种各样的原因激发着人们运动健身的热情。这个运动健身固然是一件好事情，但是你确定你的锻炼方法是正确无误的吗？错误锻炼方法不仅不能达到自己的目的，白浪费时间不说，更严重的是，还有可能会影响身体健康。那么，男...
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  • 2017-06-02 18:23 电脑端
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    • 15分钟搞定家庭健身计划

    有许多的男性朋友们不喜欢出家门，被我们称之为宅男！这就给他们的懒惰找到了借口，其实不出家门也是可以锻炼的哦，想要保持身材就要选择一些适合自己的运动！来看看宅男们在家可以做哪些健身呢，怎样才可以很好的塑形呢？ 15分钟搞定家庭健身计划 俯卧撑运动 将双手分别平放在离肩膀约一...
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  • 2017-01-18 18:37 电脑端
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    • 男人傍晚运动效果最好

    多做运动对身体好，一些男人每天都要做运动，那么做运动的最佳时间是傍晚吗？男人们运动时该注意哪些呢？ 专家建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。那么什么时间运动最好呢？ 傍...
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  • 2017-01-17 19:48 电脑端
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    • 运动5个错误观念不能有

    选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。 夏季运动要注意三个要点 30分钟运动量为宜 在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就...
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  • 2016-06-18 18:34 电脑端
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    • 男性运动健身要领

    运动健身可使人缓解疲劳，促进身体的新陈代谢，男性健身可塑造健康体型、增加性功能，使身体强壮，增强抵抗力。所以运动健身是男性的不二选择，在运动过后会出现大量出汗，体温上升，心跳加快等现象，这时会想办法来缓解，但没有认识到这习以为常的习惯正严重影响了身体健康，下面就列举一些运...
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  • 2016-06-17 17:42 电脑端
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    • 锻炼腹肌可以进行这些练习

    对于腹肌的训练一刻也不能松懈，相反你还需要不停的更新你的训练方法，为了保持住你的sixpacks，你该这样做。 锻炼腹肌可以进行这些操作 侧身弯腰运动： 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再...
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  • 2016-06-08 16:25 电脑端
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