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    这是一个很神秘的话题...
    # 夏季运动 # 发表 115浏览 4内容 0关注
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    • 男性夏季运动有哪些好处？

    炎热夏季新陈代谢速度加快，穿的衣服少，运动起来轻松，容易流汗。通过一次运动后，大汗淋漓能让人感觉到愉悦，同时也能减轻压力，可以来看一看男性夏季运动的好处。 男性夏季运动有哪些好处？ 1、能减轻压力 夏天温度比较高，长时间待在室内工作和学习的人，易出现疲惫和困乏感。此时通过...
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  • 2020-05-13 17:09 电脑端
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    • 夏季运动的几个禁忌

    有实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，可见夏季参加体育运动时必须讲究方法，合理安排科学的健身才能收到良好的效果。那么夏天有哪些好的运动方法呢？ 夏日最适合男人健身的运动 介绍几个常...
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  • 2016-07-22 15:53 电脑端
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    • 暑天最适宜的几种运动

    在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动，一般的普通人而言，每天坚持30...
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  • 2016-05-14 18:13 电脑端
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    • 夏季运动适当饮食搭配很关键

    夏天运动需要合理安排运动时间和强度。夏季昼长夜短，气温较高，所以应该选择清晨和傍晚运动为宜。一般不主张在强烈阳光下进行体育锻炼，因为阳光中含有强烈的红外线，它可以透过皮肤、头骨而辐射到脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状，因此切忌在正午阳光照射下运动。运...
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  • 2015-10-20 17:58 电脑端
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