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    • 按摩做的好 男人补肾没烦恼

      肾脏的健全与否直接关系到了我们的身体健康,而且养肾补肾一直都是男性比较关心的问题之一,不过男性要养肾补肾一定要选对方法,如果选择不科学的方法来补肾反而会产生副作用。那么,有哪些安全有效的补肾养肾方法呢?

      男人补肾的按摩方法

      搓耳

      按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

      擦涌泉

      涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

      搓腰

      腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

      擦丹田

      此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

      通过按摩穴位的方法来补肾养肾的效果是非常不错的,而且相对于使用一些药物来补肾养肾,按摩穴位耗费的金钱少之又少,而且按摩的方法非常的简单方便。

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