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    # 健身计划 # 发表 131浏览 6内容 0关注
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    • 健身男性须了解五大常识

    男性运动健身的好处真的是多到我们说不完的，合理的锻炼也会让我们更健康！但是男性健身也是要注意一些基本常识的，下面小编就为您介绍一些健身男性必须需要了解的常识，大家可以根据自己的身体和实际情况制定自己合理的健身计划！下面就来一起看看吧！ 1、身上常有淤血，需要补充维生素（维...
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  • 2016-12-17 08:40 电脑端
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    • 宅男特别健身计划

    现代男人喜欢宅在家里玩电脑，身体健康也日渐受到危害。其实宅男也有特有的锻炼方式，那就是做家务。做家务不仅锻炼身体，还能维护家庭和谐，多多益善哦！ 如果你的他喜欢宅在家里，不喜欢出去瞎晃悠，也不进行其他的活动，这样下去身体会熬得住么？难道你不觉得这样的男人需要锻炼锻炼，露出...
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  • 2016-09-27 18:12 电脑端
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    • 6款最适合春季的时尚运动

    随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼，必须使身心保持长盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 6款最适合春季的时尚运动 春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体...
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  • 2016-03-13 17:32 电脑端
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    • 最适合男人的一周健身计划

    要想有最好的健身效果，最好在专业人士的指导下，根据自己的自身情况，制定并实施个性化的健身计划，绝对不能看别人做什么自己也跟着做什么。另外运动锻炼必须是长期的，不能急于求成，要持之以恒，三天打鱼两天晒网的锻炼方式不可能有最好的运动效果。 最适合男人的一周健身计划 星期一，目...
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  • 2016-01-27 16:26 电脑端
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    • 男人体能训练让你精力充沛

    一些比较简单的运动可以使人变得健康，但现在越来越多的人是为了拥有好的体形而进行系统化的训练。其中，有为了使身体变强壮的，有为了赢得周围人称赞的，有为了引起异性注意的等等，可以说都是为了健康和魅力。 教你如何制定合理的锻炼计划 1、不要制订太苛刻的锻炼计划 健身最重要的部分...
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  • 2015-03-30 16:45 电脑端
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    • 适合上班族男性的健身计划

    其实，健身并不需要你腾出额外时间，也不一定非得在健身房这样的固定场所才能进行。只要你有心，即便只有短短“两分钟”也是可以的，更何况许多运动是可以“随意”进行的。 上班族怎样健身？可能你会抱怨，平时工作忙碌，根本没有时间健身，即便利用下班时间或周末去去健身房，也是断断续续的...
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  • 2014-12-01 17:36 电脑端
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