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白领男士健康午休5个办法
俗话说“中午打一盹,下午精神气爽”,午休虽然只有短短的一两个小时,但对于每天忙碌的男性白领来说,健康的午休方式非常重要。那么,白领男士怎样才能睡好午睡呢? 午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减...
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2015-12-02 16:17
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如何通过午休调整疲态
午休是很多人在办公室上班都有的,但是很多人午休是趴在桌子上睡,这样不仅得不到休息,而且还会让健康受损,以下就是白领男5个健康的午休方法。 选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和...
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2015-02-07 17:19
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白领男士如何午休较好
犯困是一件很常见的事情,每天上班时人们都或多或少的大哈欠,提示您需要休息下了。而现在正值秋冬转季,不少白领男性都犯起了困,严重影响了平时的工作和身体。上班时间是不能睡觉的,那只有午休喽。那么白领男士该如何午睡才能达到最佳放松养生的效果呢? 有人说“中午打一盹,下午精神气爽...
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2014-11-10 18:57
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