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    • 男人应该如何科学补肾?

      很多男人都有过肾虚的症状,当出现这些症状时,一定要及时补肾,以免引起更严重的后果。对于需要补肾的男性朋友来说,一定很想知道相关的补肾方法。今天给大家介绍一下男性补肾的一些误区和正确补肾方法。

      男性补肾误区都有哪些?

      相信很多朋友分辨不清阴虚和阳虚,所以男人补肾往往都是不分肾阴虚、肾阳虚地乱补。中医在补肾方面,始终强调因人而异。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚,不同类型的肾虚采取的疗法当然不同了。如果是针对肾阳虚的药物,对于肾阴虚之人而言根本没有作用,反而还有副作用。许多经典的补肾药物都不是所有人适用的。

      肾虚就是肾脏出现异常了,这也是男人补肾中常见的误区。许多男性一听到肾虚,就会觉得大难临头了,好像得了什么大病,又担心自己的性功能不行了。其实这些担心都是没有任何意义的。不仅男性会出现肾虚,女性同样也会出现这种状况,肾虚其实是每个人都会经历的阶段,这只是衰老过程中的现象之一,并没有你想象的这么可怕。

      很多男性只要身体出现点症状就会怀疑自己肾虚了,尤其是遇到出汗多、频繁如厕等症状时。其实,肾虚属于一个症候群,虽然包括一些症状,但并不是出现症状时就代表你肾虚了。判断肾虚一定要通过望闻问切,全面分析。比如出汗,导致这种症状的原因不仅仅是肾虚,胃气虚弱、湿热不清或寒邪入内都可能导致身体出汗的。所以,男人补肾时一定要格外注意这点。

      男人补肾误区还有功能降低就要补肾。许多男性患者本应该去男科检查,却会跑去肾病专科了。其实,很少男人会因为肾虚而导致性功能下降的。所以,男人补肾山药不要轻信所谓的壮阳药,这些药物反而会加剧病情。以上就是男人补肾要注意的几个误区。男人补肾正确的做法是节欲、每天保持乐观心态,情绪愉悦。

      男人应该如何科学补肾?

      1、打太极拳

      太极拳是一种常见的养生运动方法,经常打太极拳,可以起到较好的补肾效果。建议在清晨打太极拳,最好实在环境清幽、空气质量较好的公园打太极拳。

      2、按摩腰部

      肾脏的位置就在腰部,想要补肾的话,建议每天按摩腰部,可以起到不错的补肾效果。按摩腰部的方法比较简单,先将手心搓热,然后放于腰部,并上下搓动,直至腰部发热为宜。

      3、按摩脚心

      脚心有一个比较重要的穴位,被称为涌泉穴,经常按摩这个穴位,可以起到补肾的效果。因为肾经的起点在脚底的涌泉穴,经常按摩涌泉穴能温肾助阳。

      4、坚持泡脚

      脚底不温暖的话,容易引起肾虚,因此,建议每天坚持泡脚,可以让体内的肾气更足,从而起到预防和缓解肾虚的作用。

      5、喝酒补肾

      喝酒补肾,指的是喝一些具有补肾效果的药酒,常见的补肾酒有人参枸杞酒、巴戟二子酒、鹿茸酒、灵芝酒、石燕酒、板栗酒、蛤蚧酒、锁阳酒等。

      6、喝茶补肾

      很多人爱喝养生茶,对于需要补肾的男性朋友来说,不妨喝一些补肾茶,补肾效果也是比较好的。常见的补肾茶有枸杞茯苓茶、菟丝子茶、杜仲茶、枸杞茶、韭菜子茶等。

      7、睡觉补肾

      睡觉补肾是最简单的一种补肾方式,很多人之所以会出现肾虚的情况,多半和熬夜、睡眠不足有关,因此,想要补肾的话,不妨从睡眠入手,建议每天保证八小时的睡眠时间。

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